Dan Martell từng là một chàng trai 23 tuổi mất phương hướng. Hôm nay, ông là triệu phú sở hữu nhiều doanh nghiệp. Bí mật không nằm ở việc ông ấy thông minh hơn bạn, mà là ông ấy sở hữu một “Hệ điều hành Kỷ luật” tốt hơn.
Dưới đây là 13 nguyên tắc chính trong hệ thống kỷ luật của Dan mà bạn có thể áp dụng ngay:
KHOẢNG CÁCH GIỮA “BIẾT” VÀ “LÀM” KHÔNG PHẢI LÀ ĐỘNG LỰC, MÀ LÀ KỶ LUẬT
Bạn biết phải làm gì, nhưng vẫn không làm? Đó là vì bạn đang thiếu một HỆ THỐNG KỶ LUẬT.
Đây là 13 quy tắc từ Dan Martell để biến kỷ luật thành hơi thở:
Nghịch lý Báo thức: Đừng đặt báo thức để dậy, hãy đặt báo thức để ĐI NGỦ. Kỷ luật bắt đầu từ đêm hôm trước.
Đầu vào chất lượng: Thay Netflix bằng Tủ sách. Những gì bạn nạp vào não sẽ quyết định đầu ra của bạn.
Zero Notifications: Tắt hết thông báo. Đừng để tin nhắn của người khác điều khiển lịch trình của bạn.
Hack thuật toán: Dạy TikTok/Facebook hiển thị kiến thức bằng cách chỉ tương tác với nội dung giá trị.
Bộ não thứ hai: Viết mọi thứ ra giấy. Đừng dùng não để nhớ, hãy dùng não để tư duy.
Habit Stacking: Muốn tập thói quen mới? Hãy kẹp nó ngay sau một thói quen cũ đã vững chắc.
Áp lực xã hội: Cam kết mục tiêu với người khác. Sợ mất mặt là động lực cực mạnh.
Môi trường thắng Ý chí: Dọn sạch những thứ gây xao nhãng. Nếu không thấy, bạn sẽ không thèm.
Cái giá phải trả: Tự phạt mình thật đau (về tiền hoặc danh dự) nếu không hoàn thành mục tiêu.
1
Eat the Frog: Làm việc khó nhất ngay khi mở mắt. Xong việc lớn, việc nhỏ tự êm.
1
Giảm quyết định: Ăn mặc giống nhau, ăn món giống nhau để dành năng lượng não cho việc đại sự.
1
Chọn bạn mà chơi: Kỷ luật có tính lây lan. Ở gần người lười, bạn sẽ lười. Ở gần người giỏi, bạn sẽ phải chạy theo.
1
Ám ảnh mục tiêu: Nhìn vào mục tiêu 3 lần/ngày để đảm bảo mỗi hành động đều đang hướng về đích.
Kỷ luật không phải là khổ hạnh. Kỷ luật là thiết kế cuộc sống sao cho việc “làm đúng” trở nên dễ dàng nhất.
Kỷ luật thực chất không phải là ép bản thân làm điều mình ghét. Đó là nghệ thuật sắp xếp cuộc sống sao cho điều đúng đắn trở thành điều dễ dàng nhất.
Nếu bạn thấy mình biết nhiều nhưng làm ít, bạn không thiếu kiến thức. Bạn thiếu một hệ thống.
